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感觉身体不适时，要及时休息。
忽略观众的欢呼或嘘声，专注于自己的比赛。如果干扰过于严重，可以向裁判提出申诉。
对拉紧的肌肉进行静态拉伸，可以缓解肌肉酸痛，提高柔韧性。
熟悉比赛用球，适应其弹性和重量。
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